闵行区为老人打造家门口的“健身房” - 2021年09月15日

近期，在闵行梅陇镇文体中心北侧绿地里，一座新建成的户外智能健身房成了“网红地”。那里新增的十套智能健身器材，每天早晚吸引众多居民前来参观和体验。

这一片智能健身场地是免费开放的，是闵行区梅陇镇长者运动健康之家的室外部分；与此同时，梅陇还在两处室内新开设了公益收费的长者运动健康之家。这也是闵行新建成的首个长者运动健康之家，主要面向55周岁以上老年群体。

作为闵行区健康养老创新项目，这不仅是为老年人打造的家门口“健身房”，更是“体育＋医疗＋养老”三位一体的养老新阵地。

居民首次来到这里，可以先用手机扫码进行体能测试，之后就可以在不同器材上“刷脸”，进行8个力量的锻炼，每次运动数据都会上传到个人线上账户，形成自己的健康档案……对于没有智能手机的老人，工作人员还会帮助其进行刷脸等操作，并指导其如何使用各类智能健身器材。

场地中央，“智能五方位体测亭”最为引人注意。据介绍，它可同时容纳5人进行身高、体重、体成分、静态心率、握力、平衡、反应时、纵跳等13项身体能力测试，使用者通过手机扫码链接器材，在智能面板、语音播报的使用指导下完成体测，最终以蓝牙传输获取体测数据，形成智能化体测闭环。

在场地的外围，则分布着8套针对不同部位力量的训练器材，包括立式健身车、深蹲训练器、腹背肌训练器、高拉推举训练器等，以及一套可容两人同时进行“骑行”比拼的智能竞赛车。因为设在户外，每台器材还自带太阳能面板，可以自发电，除了对设备使用自给自足，还可以“点亮”场地里的一盏盏路灯。

梅陇镇的2个室内长者运动健康之家，则分别位于梅陇镇文体中心（高兴路108号）一楼和梅陇镇文化分中心（兴南路387号）三楼。

每个健康之家都包含了健身健康宣教、代谢循环促进、安全等速肌力、心肺功能协调能力提升、综合干预功能、健康检测功能、户外智能健身7个功能区，共配备了专业老年人跑步机、全身有氧健身车、全身协调训练机、全身垂直律动床、垂直律动沙发等专为老年人设置的适老化康复运动器材45台。

其中，被动式运动的律动沙发，可以让人躺坐在沙发上，在不同强度的律动中放松，十分舒服；要是老人无法坐立，还可以躺到律动床上进行锻炼。

这里将智能化场景充分运用于老年人健身。老人来到这里，首先要进行AI智能体测，包括体质监测十三项、血压、体成分、骨密度等数据，并进一步了解老年朋友的病史和病症，建立属于每个人的健康档案，根据健康档案给出科学的、有针对性的、个性化的运动建议。

如此，通过督促老年人正确运用机器设备，每天坚持健身，在1-2周运动周期后，重新进行评估、再训练，通过不断的“评估-指导-运动”的循环，达到对老年朋友健康状况的改善，预防和延缓疾病的发生进程，从而提高老年人的生活品质。